SOT (Sacro Occipital Technique) är en mjuk, varsam och mycket effektiv kiropraktisk metod. Den hjälper kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga balans och kompletterar andra behandlingstekniker.
SOT fokuserar på samspelet mellan:
- Sacrum – korsbenet vid basen av ryggraden
- Bäckenet
- Occiput – nackbenet vid basen av skallen
Denna relation påverkar hur hela kroppen fungerar – från nervsystem och cirkulation till hållning och rörelse. SOT utvecklades redan 1925 och används idag av kiropraktorer över hela världen. Metoden är känd för sina skonsamma justeringar och helhetstänk.
Numquam Mendacium Dictio Corporea Dicit - ("Body Language Does Not Lie")George Goodheart DC, DO - Founder of SOT
Hur fungerar SOT?
Korsbenet (sacrum) fungerar som en pump för cerebrospinalvätskan (CSF) – vätskan som cirkulerar runt hjärnan och ryggmärgen. Denna vätska ger näring, skydd och balans till nervsystemet. När pumpfunktionen störs kan det påverka både kropp och sinne – du kan känna dig trött, stel, ur balans eller få smärta. Med hjälp av noggrann analys och mjuka justeringar hjälper SOT kroppen att:
- Återställa balansen i ryggrad och bäcken.
- Förbättra cirkulationen av nervvätska.
- Stärka nervsystemets funktion.
- Stödja kroppens naturliga läkning.
De tre kategorierna inom SOT?
SOT delar in kroppens obalanser i tre kategorier. De visar hur din kropp reagerar på stress, spänningar och felställningar – och vilken behandling som passar bäst för just dig.
Kategori 1 – Balans & cirkulation
När sacroiliacalederna (lederna mellan korsbenet och bäckenet) blir felställda kan höfterna rotera och korsbenet luta. Det minskar vätskans cirkulation i ryggraden och kan påverka nervsystemet.
Vanliga symtom:
- Trötthet
- Huvudvärk
- Spänningar i nacke eller rygg
- Magbesvär
- Allmän obalans i kroppen
Behandling: Kiropraktorn placerar bl.a. mjuka block under bäckenet. Din egen andning och kroppsvikt hjälper lederna att justera sig och förbättrar vätskeflödet i nervsystemet. Detta ger bättre cirkulation av CSF, nervfunktion och läkning.
Kategori 2 - Bäckenstukning/Instabilitet
Här har ligamenten som håller ihop bäckenlederna blivit uttänjda eller stukade. Det gör att lederna kan separera något, vilket påverkar hela kroppens balans – från höfter till nacke och huvud.
Vanliga symtom:
- Smärta i korsrygg eller höfter
- Känsla av instabilitet
- Nack- och axelspänningar
- Yrsel eller trötthet
Behandling: Kiropraktorn bekräftar diagnosen med specifika tester och placerar block under bäckenet. Kroppen justerar sig själv med hjälp av tyngdkraften – och balansen återställs ofta snabbt. Många känner direkt hur kroppen blir lättare och mer stabil.
Kategori 3 – Ländryggen - diskar & nerver
Denna kategori rör ländryggen och de nerver som går ut mellan kotorna. När en disk blir påverkad kan den trycka på en nerv – vilket kan orsaka smärta och/eller domningar.
Vanliga symtom:
- Smärta i nedre ryggen
- Ischias (smärta som strålar ner i benet)
- Stickningar eller svaghet i benet
Behandling:
Block placeras under bäckenet för att minska trycket på nerverna och hjälpa ryggen att återfå balans. Andningen och kroppens egen vikt hjälper till att lätta på spänningen – och smärtan minskar medan kroppen läker.
Sammanfattning
SOT är en trygg, skonsam och helhetsinriktad metod som fokuserar på kroppens naturliga förmåga att läka. Genom att förbättra samarbetet mellan ryggrad, bäcken, kranium och nervsystem hjälper behandlingen kroppen att fungera som den ska – så att du kan röra dig bättre, känna dig starkare och må bra i vardagen.
