Ont i ryggen på morgonen – vanliga orsaker och vad du kan göra

Att vakna med ont i ryggen är vanligt. Smärtan kan bero på stelhet, belastning eller hur kroppen återhämtar sig under natten.

Vanliga orsaker

• Stelhet i leder och muskler
• Dålig sovställning
• Madrass eller kudde
• Nedsatt rörlighet i ryggen

Varför känns det värst på morgonen?

Under natten är kroppen stilla länge, vilket kan göra att rörligheten minskar tillfälligt.

Vad kan hjälpa?

• Röra sig på morgonen
• Stretcha lätt
• Se över sovställning

Läs mer om ont i svanken.

När bör man söka hjälp?

Om besvären återkommer eller påverkar vardagen kan det vara bra att undersöka orsaken.

👉 Boka tid